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有効なサプリメントでニキビを体の内側から治す基本的考え方

      2014/10/23

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健康や美容から見たサプリメントは、薬で言う漢方みたいなものです。

即効性はないけど、時間をかけて治療ができる
毎日の生活に取り入れて継続的に飲んでいきたい栄養が詰まっている商品です。

そんなサプリメント、ニキビ治療に使わない手はありません。
ニキビに良いサプリメントとは・・・
タイプ別に見るニキビへのサプリメントの良さをご紹介します。

ニキビにはサプリメントが良い?

ニキビが出来にくい体とは、健康的で変則のない体です。
そこには規則正しい食生活や生活習慣が備わっているわけで、決して睡眠不足でニキビが出来ないということはあり得ません。

ニキビにどうしてサプリメントが良いのかというと、体内の健康状態から改善してニキビの原因となる根源から消すことができるからです。
ニキビに良い体内環境と言えば、栄養バランスの良い食事をしていて、睡眠や運動をしていることが大前提。

栄養不足ではいつまでもニキビができやすい身体から脱することは出来ないんです。

1日に30品目の栄養バランス、摂れていますか?
自慢じゃありませんが私は摂れていないと断言します。

毎日不足し続けている栄養を、サプリメントで効率的に摂ると、ニキビ簡単に対策できます。

ニキビは内面から治すべきです!
サプリメントを使って効率的に治療&予防していきましょう。

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体内の状態とニキビの関係性

ニキビは症状によってタイプ分けされています!

『白ニキビ』

ニキビの初期段階で皮脂が溜まって毛穴が詰まった状態です。
小さな白い点があるように見えますが、つぶしてしまう人も多いでしょう。

『黒ニキビ』

白ニキビの毛穴が開いた状態で、詰まった皮脂が酸化して黒く見えます。
シミやほくろにも見えますが、白ニキビの黒版だと考えてください。

『赤ニキビ』

白ニキビが炎症を起こして、赤く悪化している状態です。
アクネ菌が増殖しているので、抗炎症をしないとニキビ跡になる可能性もあります!

『化膿ニキビ』

赤ニキビがもっとひどくなったニキビで、黄ニキビになる一歩手前です。
膿が出ていて不潔です。

この症状や、ニキビができる場所から実はニキビができる原因がわかります。
しかも体内要因がはっきりわかるので、症状と場所で原因を解明してみましょう。

例えば口の周りに白ニキビができるという方が多いでしょう。
白ニキビは主に体内の栄養バランスが偏っているということが考えられますし、口の周りということは胃腸が弱っているのかもしれません。
白ニキビは乾燥が原因であるとも考えられるので、栄養を摂りながらしっかり保湿ケアが必要です。

おでこにできるニキビ、不衛生で刺激を受けて悪化しやすい場所ですから、化膿ニキビが沢山出来るという方も多いでしょう。
皮脂の分泌が多い所なので、ホルモンバランスを整えることが先決です。
また代謝が悪い、睡眠不足、という原因も考えられます。

Tゾーンは最も皮脂分泌の多い場所です。
Tゾーンにできるニキビは悪化して赤ニキビになることが多いでしょう。
皮脂をコントロールすることが大切。
新陳代謝や血流が悪いなどの原因も考えられます。

あごやフェイスラインにできるニキビは男性ホルモンが原因だと言われています。
特に口周りやあごのラインは白ニキビ、黒ニキビができやすい場所です。髪の毛があたったり頬杖をついてしまって刺激を与え悪化させる可能性が考えられます。
ホルモンバランスを良くするのも大切ですが、ターンオーバーを促して早めに治療をした方が良いかもしれません。

ニキビに良いサプリメントの選び方

ニキビに良いサプリメントを選ぶなら、効果的なサプリを選びましょう。
あなたが足りないものはなんだと思いますか?
極端に言えば「あなたにとって不必要な栄養素はいくら摂っても意味がない」そう思いませんか?

ニキビに良いサプリメントは種類が沢山ありますし、ニキビができる原因によって使い分けるべき食品です。

ダイエットにはダイエット食品を。
健康には健康食品を。というように、
あなたのニキビにはあなたのニキビに良いサプリメントを選んでください。

ニキビには症状や原因のタイプや種類があります。
中々治らないニキビ、目立って仕方がないニキビ、自分でわかる範囲で良いので、
「どんなニキビが出来ているのか?」確かめてみましょう。
するとニキビに良いサプリメントも、どれが良いのか簡単にわかるようになります。

まずは自己診断から!あなたのニキビはどんなニキビですか?

○赤ニキビにはプラセンタサプリメントがおすすめです
○乾燥ニキビはコラーゲンを摂取したいところ・・・
○白ニキビはホルモンバランスを整えよう♪
○化膿ニキビにはビタミンサプリメントがおすすめ!

ニキビに体の内部から効く酵素ドリンク

私も使っているピュアネス酵素

217種類もの野菜から抽出した酵素ドリンク。

それでいて価格も4000円代と酵素ドリンクの中でも抜群のコストパフォーマンス。初めて酵素ドリンクを購入するならとてもお薦め。

私はこれを飲みました。

味が2種類ある優光泉

ピュアネス酵素よりも価格が6000円台と高いのがネックですが、国産の野菜にこだわって作られた安心の酵素ドリンク。
トップアスリートの減量でも使われるほど有名な一品。

ブランドで選ぶならベルタ酵素

ベルタ酵素は美容に主眼を置いた酵素ドリンク。
価格が5000円を超えますが、酵素ドリンクの中では比較的安価でコストパフォーマンスはピュアネス酵素に次いで抜群。

一番有名なのはこちらですね。

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