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ニキビ対策にサプリメントを飲む際の注意点や気をつけたいサプリ成分

      2014/10/23

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サプリメントは薬ではありません。文字通り「医薬品ではないため薬事法の規制を受けない」ということです。
病院や薬局へ行かなくても手に入りますし、だれが買おうが問題のないアイテムです。
現代人は不調が現れるとすぐに「サプリメントに頼ろう」とする。
簡単にサプリメントに頼っていいと思っていますか!?

サプリメント服用には注意してほしいこともたくさんあります。
副作用の心配のある成分だってあるのです。
今回はニキビ対策にサプリメントを飲む際の注意点や気を付けたい成分についてご紹介します。

■「高齢人参」サプリメントの注意点

高齢人参といえば「健康長寿」に良い食品として有名です。
漢方の王様、日本でも人々の健康維持に古くから使用されている食べ物です。
高齢人参のサプリメントは、美容にとても人気です。
皮膚細胞のターンオーバーの活性化や皮膚の材料となるたんぱく質の合成を促す働きがあるので、美肌作りに最適だといわれています。

高齢人参は血管を広げ、血流を促進させる働きもあります。
新陳代謝を促して肌トラブル改善に期待のできる成分がたっぷり入っています。

特に美容に良い成分として「サポニン」という成分が入っています。
炎症緩和、活性酵素の除去などの効果が期待できる成分で、外的刺激から肌を保護してくれます。

注意点は【非常に強力な成分で、血圧を上げる作用もある】ということ。
強力すぎるので子供が飲むのは危険です。胎児への影響も考えて妊娠している方にもおすすめできません。
また、血圧を上げる働きも近年ではあいまいで、不眠や動機などの症状も報告されているそうなので、必ず医師に相談するようにしてください。

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■「亜鉛」サプリメントの注意点

亜鉛は細胞の新陳代謝を助ける働きがあります。
人間の体内には亜鉛が存在していますが、代謝の活発な部分に存在しているそうです。
亜鉛は非常に体内から失われやすいので、意識的に食べようと思わなければどんどん失っていく物質です。

アルコール分解に亜鉛が使用されているって知っていましたか?
特にアルコールを飲む人で代謝が悪いというかたは亜鉛不足かもしれませんね。

ニキビや肌荒れの新陳代謝促進として亜鉛が良いといわれています。
亜鉛不足は細胞分裂が十分に行われずに、ニキビが治りにくくなるそうです。
爪や毛髪の美しさにも亜鉛が関係しているんだとか・・・

妊娠中にも重要な「亜鉛」葉酸とともにサプリメントで摂取する方も多いでしょう。
ですが、亜鉛は【貧血や下痢などの過剰症の可能性がある】という物質です。
サプリメントで摂るとつい過剰摂取になってしまう亜鉛は摂取量に注意しながら飲むべき成分なんです。

■サプリメントを摂る際の注意点

○妊娠している女性、もしくは妊娠したい女性、授乳中の女性
○高血圧や糖尿病など生活習慣病の疾患または可能性のある人
○赤ちゃんや幼児、15歳以下の子供
○65才以上の方
○アレルギー体質の方、血圧や呼吸器関係に問題のある方や甲殻類、牛乳など乳製品いアレルギーのある方

上記の5つのどれかに当てはまる方は、サプリメントを飲まないようにしてください。
もしくは医師に相談するか、その体質でも大丈夫なサプリメントを選びましょう。

そして最も注意すべき人は【現在、薬を服用している人】です。
高血圧の薬などもそうですが、例えば自律神経失調症の薬、睡眠導入剤などを飲んでいる方はもちろんのこと。
風邪薬などちょっとした薬を飲んでいるときでも、必ずサプリメントの服用は控えましょう。

私はこれまでいろんな栄養補助食品を購入してきましたが、母に酵素系食品を進めた時はメーカーに直接「高血圧の薬と併用できるのか」と問い合わせをしました。

飲みたいサプリメントや食品があるなら、必ず相談(問い合わせ)をして疑問を解消してから購入しましょう。
サプリメントを複数飲む場合も“サプリメントの相性”があるので、十分注意して服用するようにしてください。

ニキビに体の内部から効く酵素ドリンク

私も使っているピュアネス酵素

217種類もの野菜から抽出した酵素ドリンク。

それでいて価格も4000円代と酵素ドリンクの中でも抜群のコストパフォーマンス。初めて酵素ドリンクを購入するならとてもお薦め。

私はこれを飲みました。

味が2種類ある優光泉

ピュアネス酵素よりも価格が6000円台と高いのがネックですが、国産の野菜にこだわって作られた安心の酵素ドリンク。
トップアスリートの減量でも使われるほど有名な一品。

ブランドで選ぶならベルタ酵素

ベルタ酵素は美容に主眼を置いた酵素ドリンク。
価格が5000円を超えますが、酵素ドリンクの中では比較的安価でコストパフォーマンスはピュアネス酵素に次いで抜群。

一番有名なのはこちらですね。

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